Ciência
Seu clitóris não virou insensível. Seus hormônios estão brincando de esconde-esconde. Aqui está o que muda a cada fase e como adaptar sua prática.
Seu vibrador de limão funciona bem. Seu corpo está apenas em um lugar diferente a cada semana. Se você está achando que o vibrador não está funcionando tão bem na semana anterior ao período, não é paranoia. É biologia.
Os hormônios fluem em ciclos, e a sensibilidade clitoridiana flutua junto com eles. A frustração mais comum que ouço não é "meu vibrador quebrou", mas "por que funciona lindamente na segunda semana e depois fica estranho na terceira". A resposta está no seu sistema endócrino.
Estrogênio e progesterona não apenas controlam quando você menstrua. Eles literalmente controlam o fluxo sanguíneo para seus órgãos genitais, a espessura do tecido vaginal e a velocidade com que seus nervos disparam durante a estimulação.
Quando o estrogênio está alto, a vulva está mais inchada, mais úmida e os nervos respondem mais rapidamente. Quando a progesterona domina (na segunda metade do ciclo), o fluxo sanguíneo diminui, o tecido fica mais contraído e leva mais tempo para as coisas acontecerem.
Isso não é um defeito. É um padrão.
A maioria das pessoas tem um pico de sensibilidade durante a fase folicular (primeiros 14 dias mais ou menos), um segundo pico logo antes da ovulação, e depois uma queda notável após a ovulação até o início do período. Se você está usando um vibrador de limão como o Lem durante essa queda, vai se sentir menos responsiva. Mas não é menos capacitada. É apenas temporariamente diferente.
Este é o período de ouro para vibradores clitorais. O estrogênio está subindo, a vulva está se enchendo de sangue, e os nervos estão em seu estado mais ativo.
Aqui está o que você notará: demora menos tempo para ficar excitada, o clitóris responde mais rapidamente ao toque, e os orgasmos costumam ser mais fáceis de alcançar. Se você está iniciando uma sessão com o vibrador de limão, este é o melhor momento para explorar configurações mais altas. Seu corpo pode lidar com mais intensidade.
Muitas pessoas com ciclo menstrual relatam que podem alcançar o orgasmo em minutos durante este período, não porque são especialmente excitadas, mas porque a fisiologia está trabalhando a seu favor. Aproveite.
Apenhas antes da ovulação, há um pico secundário de estrogênio que causa um segundo pico de sensibilidade. É mais curto que o da fase folicular, mas é real. Muitas pessoas descrevem isso como sentindo-se ainda mais responsiva do que durante a semana anterior.
Se você notar um aumento aleatório de sensibilidade na segunda semana, é provavelmente seu pico ovulatório. Bom timing, corpo. Aproveite.
Depois que a ovulação passa, a progesterona sobe. O estrogênio cai. O fluxo sanguíneo para a vulva reduz. O tecido fica mais contraído. Leva mais tempo para ficar excitada e o clitóris é menos responsivo a toque leve.
Este é o período em que as pessoas mais frequentemente reclamam que seu vibrador de limão "não está funcionando". Ele está. Seus hormônios estão apenas dominando o painel de controle.
A frustração aqui é especialmente palpável porque você sabe exatamente o que seu corpo é capaz de fazer na semana anterior. Você quer aquela intensidade. Quando não vem, é tentador assumir que algo está quebrado. Não está. Você precisará apenas ajustar sua estratégia.
Três coisas que mudam durante a segunda metade do ciclo.
Comece com tempo de aquecimento mais longo. Se você normalmente fica excitada em 5 minutos, orçar de 15 a 20 durante a fase lútea. Sem pressa. Dê ao seu corpo tempo para que o fluxo sanguíneo chegue.
Mude para intensidades mais altas. Você não precisa de toque ultraleve agora. Use as configurações 3-5 em seu vibrador de limão desde o início. O tecido está menos sensível ao toque, então você pode ser um pouco mais ousado sem danos.
Combine com toque manual ou mudanças de posição. O suor clitoral puro pode não ser tão satisfatório durante a fase lútea. Adicione estímulo ao redor da vulva, mude de posição ou use o vibrador de limão em um padrão mais exploratório em vez de exatamente no mesmo lugar.
Se seu vibrador parou de funcionar durante a fase lútea, é provavelmente hormonal. Se parou de funcionar em TODAS as fases, é o vibrador.
Aqui está como diferenciar. Rastreie seu ciclo menstrual durante três meses. Note quando seu vibrador funciona bem e quando não. Se o padrão se alinha com seu ciclo (bom durante a fase folicular, difícil durante a lútea), a resposta é ciclo hormonal.
Se é sempre difícil, seus hormônios podem ainda ser um fator (alguns anticoncepcionais podem afetar a sensibilidade, assim como antidepressivos), mas também há outras possibilidades. Você pode estar usando uma técnica que não funciona bem para sua anatomia específica, ou pode estar precisando se reconectar com seu corpo após uma longa pausa sexual.
Sua menstruação é tecnicamente o final da fase lútea, mas merece sua própria seção porque há algo acontecendo.
Durante os primeiros dias do período, o fluxo sanguíneo para a vulva aumenta dramaticamente. Você pode estar inchadíssima, sensível ao toque direto e pode querer pressão firme em vez de vibração delicada. Alguns vibradores clitorais funcionam melhor durante o período do que perto do final da fase lútea, porque há mais sangue na área.
Mas alguns corpos estão em demanda demais neste ponto. Se você está sentindo dores de cabeça, câimbras severas ou apenas não está interessada, não é falta de sensibilidade. É fadiga corporal. Escute isso.
Se você está em uma pílula anticoncepcional hormonal, seu ciclo não está flutuando naturalmente. Seus hormônios estão sendo mantidos em uma linha mais plana o mês todo. Isso significa que você pode não ter esses picos e vales tão dramáticos.
Algumas pessoas relatam que a sensibilidade é mais consistente em todo o mês quando estão em uma pílula. Outros dizem que se sentem menos responsivos em geral (dependendo do tipo de pílula e da dosagem de progesterona). Se você notar uma mudança dramática na sensibilidade após começar a contraceção, converse com seu médico sobre se a dosagem está certa para você.
Honestamente, aprender que seus hormônios afetam a sensibilidade clitoridiana é uma vitória. Isso significa que você não é quebrada. Significa que você tem informação. Você agora sabe por que certos dias são mais fáceis e pode planejar de acordo.
Se você tiver um parceiro, compartilhar isso é poderoso. "Minha sensibilidade flutua com meu ciclo" é uma declaração de fato, não uma desculpa. Abre a conversa para verdadeiro planejamento e adaptação em vez de confusão.
Seu vibrador de limão está funcionando exatamente como deveria. Seu corpo está apenas navegando pelo seu próprio ritmo.
Durante a primeira metade do seu ciclo, o estrogênio sobe, aumentando o fluxo sanguíneo para a vulva e acelerando a resposta dos nervos. Na segunda metade, a progesterona domina e o fluxo sanguíneo diminui. Muitas pessoas sentem os primeiros dias do período como um aumento momentâneo de sensibilidade porque há muito sangue na área, mas isso normalmente não dura toda a menstruação.
Sim. O ciclo folicular inicial (dias 1-7) é geralmente o melhor para explorar. Você terá resposta rápida e poderá lidar com mais intensidade. Durante a segunda metade do ciclo, você pode precisar de mais tempo de aquecimento e intensidades mais altas, mas ainda funciona bem. O período em torno da ovulação (dias 12-16) é frequentemente um segundo pico de sensibilidade.
É possível. Alguns anticoncepcionais hormônicos reduzem a sensibilidade geral porque mantêm os níveis de hormônio mais planos. Se você notar uma mudança dramática após iniciar uma pílula nova, converse com seu médico. Pode ser a dosagem, pode ser o tipo de hormônio, ou pode ser outra coisa totalmente diferente. Não assuma que é permanente.
Mais ou menos. Se seu ciclo varia bastante em comprimento, os picos podem ser mais difíceis de prever. Mas a sequência hormonal básica provavelmente ainda está acontecendo, apenas em prazos diferentes. Rastreiar por alguns meses pode ajudá-lo a encontrar o padrão.
Se você está sentindo dor ou desconforto aumentado durante a fase lútea ou menstruação, pode ser que o tecido esteja mais contraído ou sensível. Tente reduzir a intensidade, use mais lubrificante à base de água, ou pule completamente durante essa fase. Se a dor é acentuada o tempo todo, consulte um profissional de saúde.
Absolutamente, se quiser. Não há nada inseguro ou anti-higiênico sobre isso. Você pode estar se sentindo mais responsiva porque há mais fluxo sanguíneo. Apenas tenha um toalha à mão se você estiver preocupada com bagunça. O seu vibrador de limão é totalmente impermeável e fácil de limpar depois.
Seu vibrador de limão não parou de funcionar. Seu corpo está se movimentando através de seu ciclo natural. Sensibilidade é dinâmica, não estática. A sensibilidade clitoridiana pode ser forte uma semana e exigir ajustes na próxima. Isso não é um problema.
Aprender a trabalhar com seu ciclo em vez de contra ele transforma tudo. Você deixa de se culpar por "falta de resposta" e passa a planejar estrategicamente. Você sabe quando agendar tempo para exploração profunda e quando se contentar com algo mais suave. Você trabalha com seu corpo, não contra ele.
E honestamente, esse é sempre o melhor sexo de qualquer maneira.